Cefndir
Mae trampolinau yn welyau rhwyll uchel, yn eu hanfod yn fywiog neu'n gynfasau cynfas wedi'u cynnal gan ffynhonnau neu siocleddfwyr elastig. Mae ffrâm fetel o'i amgylch a'i ddefnyddio fel sbringfwrdd ar gyfer cwympo.
Defnyddir trampolinau ar gyfer chwaraeon trampolîn (a elwir weithiau'n tumbling adlamu). Yn y gamp hon, defnyddir y trampolîn i fownsio'r chwaraewr, fel y gall ef neu hi berfformio symudiadau acrobatig yn yr awyr. Mae'r trampolîn hefyd yn arf hyfforddi ar gyfer gymnastwyr, deifwyr a chromgellwyr polyn.
Hanes
Ni ddaeth trampolinau yn boblogaidd tan y 1900au, pan wnaeth perfformwyr syrcas eu gwneud yn atyniad nodwedd. Ym 1936, pan ddatblygwyd trampolîn heddiw gan y gymnastwr Americanaidd George Nissen, daeth yn gamp fodern. Yn yr Unol Daleithiau, roedd y trampolîn yn wreiddiol yn nod masnach ar gyfer y cyfarpar a berffeithiwyd Nissen.
Yn syndod, daeth trampolinau yn boblogaidd yn yr Unol Daleithiau pan ddechreuodd yr Ail Ryfel Byd. Fe'i defnyddir gan y lluoedd arfog at ddibenion hamdden ac addysg gorfforol. Mae hyn yn arbennig o bwysig ar gyfer hyfforddiant peilot a chriw, gan ei fod yn helpu i arwain hyfforddeion i ddeall osgo'r corff a'r teimladau sy'n gysylltiedig â hedfan.
Ar ôl y rhyfel, cyflwynodd athrawon addysg gorfforol trampolinau i ysgolion oherwydd eu bod yn dda i'r corff ac yn hwyl. Mae ei ddefnydd yn ymestyn i brifysgolion a safleoedd myfyrwyr.
Cynhaliwyd cystadlaethau trampolîn answyddogol yn yr Unol Daleithiau am y tro cyntaf ym 1947, ac yna cystadlaethau swyddogol ym 1954. Dechreuodd y gystadleuaeth trampolîn ryngwladol ym 1964. Mae'r Gymdeithas Trampolîn Rhyngwladol wedi sefydlu corff llywodraethu rhyngwladol i reoleiddio'r gamp ledled y byd.
Heddiw, defnyddir trampolinau i wella iechyd trwy ymarfer corff cardiofasgwlaidd. Defnyddiwch trampolîn mini o'r enw adlamwr aerobig i wella dygnwch, cryfder a chydsymud. Cafodd yr adlam ei gynhyrchu gyntaf yn 1975 a'i farchnata fel cymorth loncian dan do.