Mae Workouts Trampolîn Rectangle mor Effeithiol â Rhedeg

Mae Workouts Trampolîn Rectangle mor Effeithiol â Rhedeg

Mae Workouts Trampolîn Rectangle mor Effeithiol â Rhedeg, Ond Yn Teimlo'n Haws ac yn Fwy o Hwyl. Maent yn llosgi cymaint o galorïau â jog 10 munud o filltir, wedi dod o hyd i astudiaeth newydd. ... Gall gweithio allan gyda trampolîn ddarparu hwb llosgi calorïau a cardio yr un mor effeithiol, yn ôl ymchwil newydd—ond gallai deimlo'n haws ac yn fwy o hwyl.