A yw'n iawn mynd yn farefoot wrth ddefnyddio'r ffrwd?

Mae gan lawer o bobl felinau troed gartref ac maent yn rhedeg barefoot.

Bydd dirgryniad y ffrwd yn achosi niwed diangen i uniadau'r goes, mae sodlau'r traed yn chwysu, ond hefyd yn hawdd eu llithro; Gall gwisgo pâr o sanau trwchus roi rhywfaint o sioc amsugno, ond nid oes gan sanau'r unig un sy'n rhedeg ac ni allant gymryd lle'r sneakers.

Felly, wrth redeg ar y ffrwd, mae'n well gwisgo pâr o esgidiau loncian, mae esgidiau jôcs yn ysgafnach nag esgidiau cyffredin, mae'r unig un yn feddal, yn addas ar gyfer defnyddio'r ffrwd.

Os na, gall sneakers cyffredin fod hefyd, ond i ddewis sylfaen ysgafnach, nid yn rhy drwchus.