Ymarfer trampolîn Hwyl Mersco

Hops un goes: Mae'r ymarfer hwn yn wych ar gyfer eich coesau, cydbwysedd a chryfder craidd.

1.Hopiwch ar eich coes dde 20 gwaith.
2.Hopiwch ar eich coes chwith 20 gwaith.
3.Ailadrodd camau 1 a 2 ddwy waith ychwanegol.

Sit Jumps: Bydd y symudiad hwn yn cryfhau eich craidd a'ch coesau.

1.Gyda breichiau i'ch ochr chi, neidiwch yn syth i fyny yn yr awyr.
2.As ydych chi'n syrthio i lawr eto, tir ar eich gwaelod yn hytrach na'ch traed.
3.As chi'n bownsio i fyny ychydig, defnyddiwch eich traed i neidio i fyny yn yr awyr eto.
4.Ailadroddwch 20-30 o weithiau.

Mersco yw eich cyflenwr Trampolîn Sgwâr delfrydol !

Os oes angen unrhyw un arnoch , cysylltwch â mi :sales@cnmersco.com