5 Rheswm y Dylai Pob Plentyn Gael Trampolîn
Heddiw, mae synau rheolwyr a Candy Crush yn disodli sŵn chwerthin diofal plant wrth chwarae y tu allan. Dros y degawd diwethaf, mae ein ffordd o fyw wedi newid yn aruthrol, diolch i ddarganfyddiadau newydd mewn technoleg.
Nid yn unig y mae technoleg yn newid sut yr ydym ni fel oedolion yn byw, ond ein plant hefyd. Beth ddigwyddodd i'r gweithgareddau awyr agored y cawsom ni ein magu yn eu gwneud? Nid yw plant yn cymryd rhan ynddynt heddiw. Yn lle hynny, cânt eu diddanu gan gemau fideo ac iPads. Yn sicr, mae manteision i'n plant fod yn agored i dechnoleg, ond mae'n drist nad yw plant yn chwarae fel plant mwyach.
Dywedwyd bod plant heddiw, o gymharu â'r 1970au, yn treulio 50 y cant yn llai o amser mewn gweithgareddau awyr agored. Drwy'r amser, mae grwpiau fel Cymdeithas y Galon America ac Academi Pediatrig America yn annog rhieni i anfon eu plant allan i chwarae'n rhydd. Efallai ei fod oherwydd nad yw rhieni'n gwybod beth i'w wneud gyda phlant y tu allan, neu efallai oherwydd nad yw plant eisiau mynd allan pan allent gael eu diddanu dan do, neu efallai, gyfuniad o'r ddau.
Waeth pam, mae yna lawer o fanteision i chwarae tu allan. Un ffordd wych o gael eich plant allan ac yn actif yw gyda thrampolîn. Dyma 5 rheswm y dylai pob plentyn gael trampolîn i chwarae arno:
Awyr iach
Mae cael eich plant i ffwrdd o'r teledu neu'r ffôn a thu allan yn dda iddyn nhw. Mae llawer o rieni yn tueddu i feddwl y gall chwarae yn yr awyr agored arwain at germau ac afiechydon, ond, mewn gwirionedd, nid yw'r awyr iach a'r baw yn mynd i'w brifo. Mewn gwirionedd, mae astudiaethau diweddar wedi dangos bod bod allan yn gynharach mewn bywyd yn helpu plant i dyfu i gael gwell cydsymud echddygol a chanolbwyntio. Gall hefyd helpu gyda straen a'u systemau imiwnedd. Canfu un astudiaeth hyd yn oed fod aer dan do yn fwy tebygol o hybu asthma na bod y tu allan.
Brwydro yn erbyn Gordewdra
Yn ein cymdeithas mae gordewdra ymhlith plant yn broblem wirioneddol a difrifol. Mae unrhyw weithgaredd corfforol y mae eich plentyn yn cymryd rhan ynddo yn brwydro yn erbyn y siawns o ordewdra. Mae neidio ar y trampolîn yn weithgaredd y mae plant yn mynd i ddod o hyd iddo yn hwyl, tra'n bod yn iach iddyn nhw hefyd. Os yw'ch plentyn yn cael problemau gyda'i bwysau, gall neidio ar drampolîn fod yn ffordd wych i'w helpu i golli ychydig bunnoedd wrth gael hwyl. Mae'n weithgaredd egnïol sy'n llosgi mwy o galorïau na rhedeg. Gall hwn fod yn weithgaredd hwyliog a phleserus sy'n hybu colli pwysau a bydd yn helpu'ch plentyn i gynnal pwysau iach.
Ffordd o Fyw Egnïol
Peth pwysig i'w ystyried gyda phlant yw bod y pethau rydych chi'n eu gosod ynddynt yn ifanc yn mynd i aros gyda nhw yn ddiweddarach mewn bywyd. Mae pobl sy'n actif fel plant yn llawer mwy tebygol o fod yn oedolion egnïol na'r rhai nad oeddent. Mae ei blant pwysig yn weithgar, a gall y trampolîn fod yn dda am lawer o resymau iechyd. Mae system adlamu trampolîn yn dda iawn, o ran iechyd. Nid yn unig y mae'n ddiogel ar eich cymalau, ond gall hefyd helpu i wella'ch system lymffatig trwy hyrwyddo cylchrediad corff cywir. Mae neidio ar drampolîn hefyd yn helpu i gryfhau'ch cyhyrau a'ch esgyrn. Mae rhan ymarfer neidio yn aerobig ac felly'n wych i'ch calon a'ch ysgyfaint. Mewn gwirionedd, canfuwyd bod ymarferion trampolîn yn lleihau cyfradd curiad eich calon a phwysedd gwaed yn fwy na llawer o ymarferion eraill.
Oriau o Hwyl
Y peth gwych am drampolîn yw, er ei fod yn weithgaredd eithaf syml, mae'n rhywbeth y bydd eich plant eisiau ei wneud am oriau. Sydd yn fuddiol am nifer o resymau. Yn gyntaf, bydd eich plant yn aros yn actif am fwy na phum munud. Mae'n bwysig bod angen i'ch plant dreulio o leiaf 30 munud yn gwneud ymarfer corff y dydd er mwyn cael y buddion iechyd a amlinellir uchod. Mae'r rhan fwyaf o blant yn fodlon neidio ar y trampolîn am oriau a byddant yn mynd y tu hwnt i 30 munud yn hawdd. Yn ail, mae'n rhoi seibiant i chi rhag gorfod poeni'n barhaus am yr hyn y maent yn ei wneud. Ewch ymlaen i ddangos i'ch plant pa mor hwyl yw hi trwy ymuno yn yr hwyl!
Cynyddu Ymgysylltiad Cymdeithasol
Gall trampolîn fod yn ffordd wych o gynyddu ymgysylltiad cymdeithasol eich plentyn. Nid eich plentyn chi yw'r unig blentyn sy'n hoffi neidio ar y trampolîn. Gwahoddwch rai o'u ffrindiau neu blant cymdogaeth i hongian allan - a'u gwylio'n chwarae arno am oriau. Mae hon yn ffordd wych i blant bondio â phlant eraill a gwneud hynny mewn ffordd iach, egnïol.
